Här hittar du som tränare all info du kan behöva.

Om du saknar någonting så mejla till vasagymnastik@gmail.com.

Lördagen den 21 januari arrangerade förenignen en kick-off för våra tränare och styreslerepresentater. 

 

Vasa Gymnastik vill börja med att tack samtliga som var med på aktiviteten och uppstarten. Vi är inget utan ert engegemang. Stort tack!

 

Förmiddagens tema var "stärkt ledarskap och vikten av kommunikaiton".

Delar som tog upp under dagen:

• Vi pratade mycket om hur vi kan skapa aktiviteter med samma villkor för barn/ungdommar med olika förutsättningar.
• Vad som formar vår/mitt ledarskap.
• Vad begreppen betyder och hur vi kan påverka samtliga delar i Inremotivation, yttremotivation och Amotivation.
• Arbetade med en del av Barnkonvertionen och vad innebär utifårn vår verksamhet. Artikel 2, 3,6 & 12.

För att nämn några punkter.

 

Med hjälp av Vivi Darla och RF SISU kunde vi tillsammans skapa en gedigen föreläsning/teambuildning. Förhoppningsvis fick ni med er något under dagen som gör att just du blir en bättre ledare och därav kan vi ge mer till våra gymnaster.

 

Vill du ta del av materialt igen? Ingen fara här nedan hittar du samtliga dokument.

 

-Beskriv Vasa Gymnastiks ledarskap och vilka frågor som du vill få svar på under dagen.

 

-Hur lång har föreningen kommit i insatser.

 

-Med fokus på en trygg idrottsmiljö

 

-Mall för värdegrundssamtal ledarteam

 

-Mall mitt ledarskap 

 

Återigen stort tack till alla inblandade.

 

/Vasa Gymnastik

Måndagen den 14 november deltog gymnaster 12-17 år, tränare 18+, styrelse och föräldrar i en kostföreläsning.

 

Syftet med föreläsningen var att skapa en djupare förståelse i hur kost är kopplad till hälsa. Att som växande barn och tonåring få i sig för lite energi kan påverka tillväxten, försena puberteten och öka skaderisken. Växande barn och ungdomar behöver energi för att utvecklas och orka prestera. Unga idrottare behöver extra mycket energi. Men det handlar också om att äta rätt.

 

Vasa Gymnastik kommer tillsammans med tränarna att arbeta vidare med ämnet i respektive gymnastikgrupp utifrån materialet som föreningen får ta del av genom RF SISU. Ett långsiktigt arbete i rätt riktning.

 

Stort tack till Elin Goude Öhgren för en givande föreläsning och RF SISU som stöttade oss hela vägen!

 

Här kan du ta del av presentationen (Gymnaster 12-17 år).

Här kan du ta del av presentationen (Tränare +18år och föräldrar).

Hej alla tränare i Vasa Gymnastik!

 

En ny termin har dragit igång och det är dags att välja nya medlemmar till terminens Gymnastråd.

Tränare i Gul, vit, Grön, Lila och UT A sätt er med era gymnaster och förklara lite kort vad Gymnastrådet är. Rådet går att jämföra med ett elevråd som de flesta barn känner till. Tanken är att gymnasterna ska bli mer delaktiga i föreningen, få påverka och besluta kring en viss aktivitet och få vara med och utvärdera hur respektive grupper mår.

Fråga spontant om några är intresserade av att sitta med i rådet den här terminen. Om fler är intresserade, lotta ut 2 st. Det ska gärna vara 2 st som inte har suttit med tidigare. Skicka namnen på era 2 representanter till mig så får de mer information och kallelse till terminens möten.

Gymnastrådet kommer ha 1-2 möten under terminen, med ca en veckas mellanrum. Rådet kommer eventuellt även bjudas in att delta på ett styrelsemöte under terminen. Där kommer gymnasterna få se hur ett sådant möte går till och även få berätta hur de upplever föreningen och respektive grupper.

Återkom till mig om något är oklart.
Jag vill ha namnen på era representanter senast 25/2 2022.

Maila anna_lagercrantz@yahoo.com eller sms:a 0704665263

Allt gott!
Anna Lagercrantz 
Värdegrundsansvarig Vasa Gymnastik

 Hej alla tränare!

 

Jag hoppas ni hade en givande kick-off i helgen med Jessica trots att vi fick ställa om till det digitala! Här kommer en sammanfattning från träffen.

 

--> Ni hittar mer inspiration samt länk till vår Drive (där ni kommer åt era anteckningar från pyramiden) genom att klicka här.

 

 

Kort terminsinfo

• Terminen slutar vecka 19.
  • Vi har inga träningar under loven, 1 maj samt Kristi himmelfärd.
• Läger är bokat på Lagnö 18-19 juni
• Långvägaläger ej helt satt ännu
• Eventuella lovträningar kommuniceras av sportchefen framåt
• Kod till trampetterna i Rödabergshallen är 0666.
• Utbildningsstegen ser ni ovan i bild.
  • Det är jättekul att se att så många vill utbilda sig och att drivet finns! :)
    För tillfället har vi en begränsad budget fram tills sommaren (när vårt verksamhetsår slutar) och sportchefen tillsammans med styrelsen arbetar på att tillgodose alla önskemål och behov. Sportchefen kommer att ta kontakt med er när möjlighet finns att gå utbildning då vi har ett högt tryck just nu. Föreningen väntar även på svar kring sökta bidrag för att alla ska få utbilda sig så mycket de kan. 

Viktig info för dig som tränare som nyttjar hallarna

• Kortet måste alltid registreras, även om dörren är öppen eller andra redan kommit in på annat sätt
• Om ni inte ska nyttja hallen pga. inställd träning MÅSTE ni meddela Paulina som behöver avboka.

 

Filmer

• • Överslag  https://flippaidrotten.se/overslag/ https://www.youtube.com/watch?v=zB-uq8XQul4
    
    https://www.youtube.com/watch?v=ua6c4YmzIKo
    
    
  • Flickis
    https://www.youtube.com/watchtime_continue=204&v=n2hhoPZScEA&feature=emb_logo
    
    https://www.youtube.com/watch?v=K6Sd6VKnEEo&t=27s

Tänk på att alla dessa övningar är förövingar till andra övningar. Exempelvis på förövning till överslag ett handstående och/eller en handvolt. Många övningar hänger ihop med varandra.

För er som har gått baskursen så har ni tillgång till en övningsbank, så ta gärna en titt tillsammans med tränarkollegorna under en tränarträff :)

• Vad säger domaren? https://www.gymnastik.se/Verksamheter/Truppgymnastik/Regler/

De vanligaste applicerade reglerna består av att man gör avdrag och gäller för nivå 3-6. På nivå 7-9 så gör man inga avdrag utan man ger i stället gymnasterna "belöning" för de saker som de gör rätt.

• Gymnastikpyramiden är ett verktyg som kan användas för alla övningar. På detta sätt får man fram massor av olika övningar och skapar en röd tråd genom träningen.
  
  
• Grupparbetet bestod av att göra en egen gymnastikpyramid.
  
  Fördelning av övningar under träffen:
  
  • Rosa och vit: Hjulning
  • Turkos och gul: Kullerbytta
  • Grön: Överslag
  • UTA och Lila: flickis
    
    
• Hemuppgift (till del 2 i metodiken i vår)
  Fortsätta att arbeta med påbörjade pyramiderna i tränarteamet. Gör pyramiden digitalt så vi kan lägga den i inspirationsbanken. Testa övningarna, revidera/lägg till. Så kommer vi gå igenom era pyramider på den fysiska träffen i vår.

 

 

Hej alla tränare i Vasa Gymnastik!

Nu i eftermiddag kom det glädjande beskedet från Stockholm Stad om att de öppnar våra hallar igen på måndag!

Det betyder att vi kan träna på som vanligt från och med terminsstart nästa vecka trots allt :). 

Detta beslut gäller till och med 7:e februari. Nu är vi i alla fall förberedda på alternativ träning om de skulle stänga ner igen. 

Jag skickar även ut ett meddelande om detta till föräldrarna så ni behöver inte göra något speciellt. 

Däremot vill vi påminna om att läget fortfarande är kritiskt i samhället och uppmanar er att följa de råd som finns. För oss i Vasa är det ex extra viktigt att ni som tränare: 

• Själva tvättar händerna, före, under och efter träning
• Påminner gymnasterna om samma goda handhygien
• Skapa många stationer så att gymnasterna kan hålla avstånd
• Det är ok med all passning men vi ser helst att ni undviker att passa gymnasterna ändå om det går att undvika
• Se till att gymnasterna inte delar vattenflaska eller mat med varandra
• Stanna hemma om du är sjuk, det är ok att ställa in träningen om ni endast är en tränare som kan. 
• Föräldrarna väntar utanför hallen vid lämning och hämtning (EJ OK att ställa upp dörren i Johannes då vi kan få böter för det!)
• Se till att alla gymnaster kommer ut snabbt från hallen så att nästa grupp kan starta i tid
• Byt om hemma
• Inget hindrar er från att byta ut en ordinarie träning till en digital teoriträning eller en utomhusträning om ni vill :P. 

När det gäller maxantal i hallen är det inga problem i Johannes skola samt stora Engelbrekt. Dock vet jag ännu inte hur stor Hoppdelen i Engelbrekt är med väggen nere. Där kan restriktioner komma kring antal gymnaster men då löser vi det då, kör på som vanligt så länge. 

Här kan ni läsa mer information från Gymnastikförbundet: 
https://www.gymnastik.se/Nyheter/Nyheter/2021/regeringenlattarparestriktionernaforidrotten/

https://www.gymnastik.se/forforeningar/medicinsktstod/CoronavirusCOVID-19/vardagligtraning/